lezione di gruppo  sui  grandi attrezzi.

Appositamente progettato  per rafforzare, tonificare, allungare e modellare i muscoli attraverso specifici esercizii,  il Reformer altro non è che è un carrello, che scivola su delle rotaie, al quale sono attaccate delle molle che creano resistenza. Queste resistenze, che di volta in volta possono essere aumentate o diminuite a seconda degli obiettivi personali di allenamento, aiutano il cliente a cambiare (reform) eventuali squilibri muscolari, tonificare, rafforzare ed allungare i muscoli senza gonfiarli. La superficie instabile del carrello che si muove sollecita gli addominali più profondi e i muscoli stabilizzatori della colonna vertebrale e permette un lavoro di tonificazione di gambe e braccia più efficace rispetto al Pilates praticato a corpo libero. Il Reformer allena tutto il corpo ed è raccomandato da fisioterapisti ed osteopati in tutto il mondo perché è un sistema di allenamento efficace, completo e sicuro per le articolazioni. Insomma adatto a tutti!

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